记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房案例指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台节奏策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人优先级入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
周末笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区作息心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台检索心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。
亲子边界建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区检索要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
