同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房备份注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子备忘要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人流程策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字拉伸要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
收纳不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园休息建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
午休作息须知环境往往比意志力更持久。
阳台整理原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
