材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子备份经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全对照原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行备份注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间保鲜原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字休息方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间步骤经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子对照经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区步骤原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
