先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
书房习惯攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间笔记误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间优先级原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日补水注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休降噪原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房对照原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日工具入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
季节专注常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
