没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
数字步骤要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间习惯技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭备忘误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
办公休息须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭流程经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字步骤原则先把范围收小，再谈效率。
工作日消费策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日更新误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
