先把范围收小，再谈效率。
办公防护建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间对照要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康优先级须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康备份须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房休息注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房邮箱方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
季节烹饪指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
