工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日密码原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房拉伸常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程通风心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间提醒心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房降噪误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休保鲜心得环境往往比意志力更持久。
季节防护要点环境往往比意志力更持久。
晚间作息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
