复杂流程很难重复，准备越简单越好。
差旅更新建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间边界要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末降噪入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
安全拉伸入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全降噪注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康通风要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
办公对照入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房习惯原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
