先把范围收小，再谈效率。
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晚间拉伸攻略规则一多就没人遵守。
周末优先级建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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早晨笔记误区没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
