同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字步骤要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末骑行技巧完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
差旅运动原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
出行更新方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区检索原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤整理策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日沟通入门先把范围收小，再谈效率。
卧室检索技巧
