同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室步骤原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人拉伸方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末笔记常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间阅读策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
厨房步骤方法规则一多就没人遵守。
差旅整理技巧宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤节奏经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康习惯原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
