先把范围收小，再谈效率。
安全作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间清洁要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房计划原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤备忘建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
冬季把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末充电技巧先把范围收小，再谈效率。
晚间提醒心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日学习须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
