先把范围收小，再谈效率。
出行对照攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
个人学习注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康更新常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间收纳技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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通勤归档技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨保鲜攻略没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
