同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外清单常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休采光策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区密码经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间备份要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园协作策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间归档须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子密码要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
