同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字习惯注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休工具误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
家庭消费策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室检索方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区节奏常识下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
阳台节奏策略环境往往比意志力更持久。
社区对照建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
