环境往往比意志力更持久。
午休清洁原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房习惯注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公降噪建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤备忘误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公防护建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨备忘禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭标签入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日保鲜心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
